Sesshin‑Tagesplan

4.00   Kaijo (Aufstehen)

4.30   Choka, Sarei und Zazen

5.30   Dokusan und Zazen

7.00   Shukuza (Frühstück)

7.30   Nitten Soji (Aufräumen)

8.00   Samu (Arbeitszeit)

10.00 Sarei und Zazen

10.45 Zazen und Taiwa oder Teisho

12.00 Saiza (Mittagessen)

12.30  Kyukei (Pause)

14.30  Samu

16.00 Sarei und Zazen

16.45 Dokusan und Zazen

18.00 Jakuseki (Abendessen)

19.30 Zazen

20.15 Dokusan und Zazen

21.30 Banka

22.15 Yaza und Kaichin (Bettruhe)