4.00 Kaijo (Aufstehen)
4.30 Choka, Sarei und Zazen
5.30 Dokusan und Zazen
7.00 Shukuza (Frühstück)
7.30 Nitten Soji (Aufräumen)
8.00 Samu (Arbeitszeit)
10.00 Sarei und Zazen
10.45 Zazen und Taiwa oder Teisho
12.00 Saiza (Mittagessen)
12.30 Kyukei (Pause)
14.30 Samu
16.00 Sarei und Zazen
16.45 Dokusan und Zazen
18.00 Jakuseki (Abendessen)
19.30 Zazen
20.15 Dokusan und Zazen
21.30 Banka
22.15 Yaza und Kaichin (Bettruhe)
