In der Übung des Tonglen und des Longyen werden die Sorgen und Nöte von anderen Menschen in einer aktiven Imagination aufgenommen und in Freude und Glück umgewandelt. Wir können bei solchen Übungen ALLE Beteiligten in unser Mitgefühl einbeziehen, auch die – aus unserer Sicht – Urheber und Verantwortlichen des Leids. Wir stehen an der Schwelle des Zeitalters des Mitgefühls! Dieses Mitgefühl braucht aber auch unsere Freude. Dabei hilft uns der Rückgriff auf die Daseinsmerkmale, von denen im Buddhismus gesprochen wird: Anicca, Anatta und dukha/nirvana. Unsere Vorstellungen von Getrenntheit beruhen auf einer Illusion, tatsächlich sind wir, aufgrund der Natur der Zusammengesetztheit aller Phänomene, immer mit allen Anderen und mit dem ganzen Kosmos innig verbunden. Und wenn wir unseren eigenen inneren Frieden kultivieren, was der Dalai Lama und Desmond Tutu bei jedem öffentlichen Auftritt an den Tag legen.
Zitate aus dem Buch der Freude vom Dalai Lama und Desmu, nach einem Gespräch vom April 2015, moderiert von Douglas Abrahams.
Erwähnte Bücher:
Beginne wo du bist. Eine Anleitung zum Mitfühlenden Leben.
Pema Chödron. Tonglen. Der tibetische Weg, mit sich selbst und anderen Freundschaft zu schließen.
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